Ngày 17 tháng 08 năm 2018
Tìm kiếm

Tags: đi bộ

Những hoạt động giải trí giúp bạn đốt cháy bao nhiêu calo?
Chúng ta đều biết rằng các hoạt động như chạy, bơi lội, thể dục nhịp điệu, khiêu vũ có thể đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân. Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi rằng các hoạt động giải trí thường ngày như ngồi, ngủ, đi bộ… có thể loại bỏ bao nhiêu calo không?
Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
Đi bộ là hình thức tập luyện an toàn nhất phù hợp cho mọi lứa tuổi, tốt cho cả phụ nữ có thai và người già. Thường xuyên đi bộ sẽ làm giảm huyết áp cao, kiểm soát mức độ đường trong máu, kích thích não bộ, xương linh hoạt hơn, giảm cân hiệu quả...
Đi bộ càng nhanh, càng lâu, tuổi thọ càng cao
Các nghiên cứu đã chỉ ra tốc độ, quãng đường đi bộ ảnh hưởng tới tuổi thọ của mỗi người.
Top 11 hoạt động giúp đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ
Những hoạt động mà Brightside tổng hợp dưới đây sẽ giúp một người nặng khoảng 60kg đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ.
Báo thời đại Kênh sao viet Online Họ lê việt nam Tân văn Bảo điện tử VnMedia Báo tuổi trẻ thủ đô